Plantar fasciit – så kan ortopediska inlägg hjälpa

Plantar fasciit, ofta kallat hälsporre, är ett vanligt besvär som kan ge smärta under eller omkring hälen. Smärtan beror ofta på överbelastning av plantarfascian – det starka bindvävsband som löper under foten från hälen fram mot tårna.

Besvären märks ofta tydligast vid de första stegen på morgonen eller efter att man suttit stilla en längre stund. Smärtan kan också öka vid längre promenader, löpning eller när man står och går mycket under dagen.

Hur kan ortopediska inlägg hjälpa?

Ett individuellt utformat ortopediskt inlägg kan hjälpa till att fördela belastningen över foten och minska belastningen på plantarfascian.

Genom att anpassa inlägget efter just din fot kan man bland annat:

• avlasta området under hälen
• fördela trycket över en större del av foten
• ge stöd åt fotens längsgående fotvalv
• påverka fotens belastningsmönster
• minska överbelastning som kan uppstå när foten rullar eller belastas på ett ogynnsamt sätt

Målet är inte bara att göra det bekvämare för stunden, utan att skapa en bättre fördelning av belastningen när du går och står.

Varje fot är unik

Alla plantarfasciitbesvär ser inte likadana ut. Därför kan ett standardinlägg passa bra för vissa, medan andra behöver en mer individuellt anpassad lösning.

På Sulcentralen analyserar vi fotens funktion och belastning och tillverkar individuellt anpassade ortopediska inlägg i vår egen ortopedtekniska verkstad. Inlägget utformas efter dina fötter, dina besvär och den belastning du utsätter dem för – oavsett om du arbetar stående, promenerar mycket, tränar eller springer.

Ett ortopediskt inlägg kan vara en del av en större behandling vid plantar fasciit. Vid långvariga eller kraftiga besvär är det också viktigt att få en korrekt bedömning av orsaken till smärtan.